© 2016 by Minna Lepistö. Proudly created with Wix.com

November 7, 2019

November 4, 2019

October 21, 2019

August 30, 2019

Please reload

Recent Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Featured Posts

Joulukalenterin luukku 3

December 3, 2017

Kuivaharjaus
Kuivaharjaus on edullisin ja nopein tapa paremman terveyden,
ulkonäön ja pitkän iän saavuttamiseen.

Säännöllinen kuivaharjaus:
• poistaa tehokkaasti kuolleet ihokerrokset, epäpuhtaudet ja pitää huokoset avoimina
• kiihottaa ja lisää ihonalaisten kudosten ja elinten verensaantia ja erityisesti ihon pienten
hiussuonten verenkiertoa
• elvyttää ja tehostaa ihon eritystoimintaa ja edistää myrkkyjen poistumista elimistöstä
• kiihottaa hormoneja ja öljyä tuottavien rauhasten toimintaa
• virkistää hermostoa stimuloimalla ihossa olevien hermopäätteiden toimintaa
• auttaa vilustumissairauksien torjunnassa, erityisesti kuumien ja kylmien suihkujen kanssa
• pitää lihakset kiinteinä ja tasoittaa rasvakertymiä
• virkistää ihoa ja saa sen näyttämään nuoremmalta
• tekee voinnin kaikin puolin paremmaksi
• parantaa yleiskuntoa ja auttaa ehkäisemään ennenaikaista vanhenemista

Kuivaharjausohjeet
Käytä luonnonharjaksista harjaa (tavallinen saunaharja) , pese harja kerran viikossa ja
jokaiselle perheenjäsenelle on suositeltavaa olla oma harja.
Aloita harjaus jalkapohjista pyörivin liikkein, sitten alaraajat, kädet, käsivarret, selkä, vatsa,
rintakehä ja kaula.
Älä harjaa rikkoutunutta ihoa. Jatka harjaamista kunnes ihosi on ruusunpunainen, lämmin
ja hohtava (noin 5 -1 0 minuuttia).
Paras hetki kuivaharjaukselle on heti aamulla herättyäsi, ennen suihkua.
Lähde: Paavo Airola – Voi hyvin
 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Follow Us

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Search By Tags