May 14, 2020

May 7, 2020

April 25, 2020

April 24, 2020

April 18, 2020

April 16, 2020

Please reload

Recent Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Featured Posts

Kotihierontaa

March 24, 2020

Tervehdys asiakkaat ja kaikki muut, jotka olette löytäneet tämän blogini. Pahoittelen jo heti aluksi kirjoitusvirheiden suurta määrää. Asia on kuitenkin se tärkein, eikö vain?

 

Nyt moni ei pääse haluamaansa hierontaan ja koitan jakaa täällä teille vinkkejä. 

Useampi elää epävarmuudessa, kuinka kauan tämä maailmantilanne kestää. Ensin arvio oli 1-3kk sitten syksyyn ja eilen uutisissa sanottiin, että ollaan loivennettu niin paljon, että voi kestää jopa loppuvuoden.

Kohta on monella kaikki kaapit ja komerot siivottuna ja tylsyys iskee. Käsiäkin särkee, mutta hierojalle ei uskalleta mennä vallitsevan tilanteen vuoksi. 

Oletko vapaaehtoisessa karanteenissa ilman oireita? Voit seuraavan videon avulla hieroa puolisoasi kotioloissa. Muistathan kuitenkin, että hierotaan vain "terveitä" henkilöitä.
Kannattaa hieroa ennemmin kevyesti kuin liian voimakkaasti. Kevyt hierontakin on tehokasta. Turvallisinta käsien hieronnassa on muistaa kaksi asiaa: älä hiero liian lujaa ja aina sydämeen päin. (poikkkeuksena poikittaiset otteet)
Mikäli toisella teistä on flunssainen olo ÄLÄ HIERO!

Seuraavassa on Janican video: miten voit hieroa kotona puolison kädet.

Olen saanut Janicalta tähän jakamiseen luvan.

 

 

 

 

 

Alla on sama video englanniksi tekstitettynä:

 

 

 

 

Janican yhteystiedot:
 

m.me/PilatesJanica

info@pilatesjanica.com

http://pilatesjanica.com

https://www.instagram.com/pilatesjanica

Pilates, BM Ballet &venyttely-Pilatesmatkat-työhyvinvointi-ryhmäliikuntatunnit-yksityistunnit Myös Instagramissä Pilates Janica &BMBalletFinhttps://www.instagram.com/pilatesjanica/https://www.instagram.com/bmballetfin/

En ole saanut tästä postauksesta rahaa tai muuta taloudellista etua.

 

 

 

 

Pysytään terveinä!
 

- Minna Lepistö 

koulutettu hieroja

www.hermoratahieroja.net

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Follow Us

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Search By Tags
Please reload

Archive
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

© 2016 by Minna Lepistö. Proudly created with Wix.com